Lainnya

Perut Buster

Perut Buster



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahan-bahan

Perut babi

  • 1/4 cangkir kecap ikan (seperti nam pla atau nuoc nam)
  • 1 sendok makan air jeruk nipis segar
  • 1 3' potong jahe, kupas, potong menjadi 1/4' irisan
  • 2 1/2 pon perut babi bagian tengah, kulit di atas perut babi

Bubur keju

  • 2 sendok makan (1/4 batang) mentega
  • Garam halal dan lada hitam yang baru digiling

Bok Choy Rebus Bacon

  • 1 sendok makan mentega tawar
  • 4 baby bok choy, dibelah dua memanjang
  • 1 sendok teh ditambah 1/4 cangkir Sriracha, dibagi
  • Minyak sayur (untuk menggoreng)

Telur goreng

  • 1 sendok makan mentega tawar
  • 2 daun bawang, iris diagonal

Persiapan Resep

Perut babi

  • Panaskan oven hingga 300 derajat. Kocok 5 bahan pertama dalam mangkuk sedang. Campurkan bawang putih, jahe, dan cabai dalam loyang kaca berukuran 13x9x2 inci; tambahkan perut babi, sisi kulit menghadap ke atas. Tuang campuran sake ke atasnya. Tutup loyang dengan kertas timah dan letakkan di atas loyang berbingkai. Rebus daging babi dalam oven sampai sangat empuk, sekitar 4 jam. Keluarkan kertas timah dengan hati-hati. Tutupi daging babi dengan kertas roti. Letakkan loyang kaca berukuran 13x9x2" lainnya di atas daging babi; timbang daging babi dengan menempatkan 2-3 makanan kaleng kecil di piring atas. Dinginkan daging babi semalaman.

Bubur keju

  • Didihkan 4 gelas air dalam panci besar. Kocok dalam bubur jagung. Kurangi panas menjadi rendah dan didihkan perlahan, sering diaduk, sampai bubur jagung empuk, sekitar 1 jam. (Aduk lebih banyak air sebanyak 1/4 cangkir jika bubur jagung tampak kering.) Angkat bubur jagung dari api dan aduk dalam cheddar, mentega, garam, dan merica. Tutup permukaan bubur jagung dengan bungkus plastik dan tetap hangat.

Bok Choy Rebus Bacon

  • Masak bacon dalam wajan besar di atas api sedang, aduk sesekali, sampai garing. Dengan menggunakan sendok berlubang, pindahkan bacon ke tisu untuk dikeringkan. Tambahkan 1 sdm. mentega ke wajan; panaskan dengan api sedang hingga meleleh. Tambahkan bok choy, potong bagian bawah, dan masak hingga berwarna cokelat keemasan, sekitar 3 menit. Balik bok choy dan tambahkan kaldu ayam ke dalam wajan. Didihkan, buka tutupnya, sampai kaldu ayam berkurang setengahnya dan bok choy empuk, sekitar 3 menit. Aduk dalam 1 sdt. Sriracha; sisihkan dan tetap hangat.

  • Tuang minyak ke dalam panci lebar yang berat hingga kedalaman 2". Panaskan minyak hingga 375 °. Kocok madu dan sisa 1/4 cangkir Sriracha dalam mangkuk sedang; aduk 2 sdt ke dalam wajan dengan bok choy.

  • Keluarkan daging babi dari cairan rebusan dan keringkan. Potong-potong 1x1/2". Tempatkan tepung dalam mangkuk sup dangkal; tambahkan perut babi dan aduk untuk melapisi. Bekerja dalam batch, goreng, balik sesekali, sampai berwarna cokelat keemasan dan renyah, sekitar 5 menit per batch. Pindahkan ke mangkuk dengan sisa campuran madu-Sriracha dan aduk untuk melapisi.

Telur goreng

  • Sementara itu, lelehkan 1 sdm. mentega dalam wajan antilengket besar di atas api sedang. Tambahkan telur dan goreng sampai putih diatur tetapi kuning telur masih berair, sekitar 2 menit.

  • Bagilah bubur jagung di antara mangkuk. Taburi dengan 2 buah bok choy; gerimis beberapa saus dari wajan. Bagi perut babi di antara mangkuk dan gerimis lebih banyak saus di atas bubur jagung, jika diinginkan. Taburi setiap mangkuk dengan 1 telur goreng dan taburi dengan daun bawang.

Resep oleh The Bon Appétit Test Kitchen, Bagian Review

Perut Buster

"Ini adalah resep yang sangat lama, saya dibesarkan, ibu saya menyebutnya sehari sebelum hari gajian cus pada hari itu sangat murah untuk disatukan dan sering kali vegetarian karena kami selalu memiliki banyak sayuran dari kebun. Anak-anak saya tumbuh di atasnya juga, mereka menyukainya dan menyebutnya Perut Buster karena mereka selalu makan terlalu banyak ketika kami memilikinya. Sekarang anak-anak mereka, cucu-cucu kami juga menyukainya seperti halnya cucu buyut kami, semuanya standby rumah tangga kami dan saya yakin di banyak rumah tangga lain juga, sejak dulu."


Resep Penghilang Perut Waktu Tidur Isagenix itu Sederhana

Bahan-bahan:

  • 1 sendok konsentrat protein whey Isagenix IsaPro (Catatan: Ini berbeda dengan Isagenix IsaLean Pro Shake)
  • 1 sendok teh Isagenix AMPED Hydrate (Catatan: Ini sebelumnya disebut Want More Energy, dan kemudian Replenish, tetapi produk ini sekarang telah diganti dalam rangkaian Isagenix oleh AMPED Hydrate)
  • 150ml air
  • 2-3 es batu

Petunjuk arah:

  1. Gabungkan IsaPro, Hidrasi, air, dan es batu
  2. Campurkan bahan bersama-sama menggunakan IsaBlender Anda
  3. Konsumsi hingga satu jam sebelum tidur pada Hari Goyang Isagenix. The Bedtime Belly Buster tidak dianjurkan pada Hari Pembersihan.

CATATAN: Untuk hasil yang aman dan sukses, sebaiknya gunakan hanya dosis yang ditentukan dalam resep yang disertakan dalam posting blog ini. Pengguna Isagenix harus berusaha mempertahankan jumlah tidur yang konsisten setiap malam untuk kemajuan yang paling signifikan.


6 Resep Jus Pembakar Lemak Terbaik

Berikut adalah kumpulan resep jus pembakar lemak terbaik yang dapat Anda coba hari ini – perlu diingat bahwa ini bukanlah resep jus manis dan lezat biasa. Jadi, jika Anda terbiasa membuat jus juicer Anda untuk menyiapkan variasi pina colada – hei, tidak perlu malu, kita semua sudah melakukannya – resep jus pembakaran lemak hijau yang bersih ini mungkin perlu sedikit membiasakan diri .

Yang sedang berkata, ini sangat rendah gula, sangat rendah kalori dan sangat baik untuk kesehatan Anda dan tujuan penurunan berat badan Anda. Selamat membuat jus!

Resep Jus Siram Lemak untuk Pemula

Tidak ada alasan untuk pergi ke toko permen hanya karena Anda mendambakan sesuatu yang manis dan enak—terutama ketika ada resep resep jus pembakar lemak yang lezat (seperti yang ini!) yang dapat memberi Anda perbaikan yang Anda butuhkan sambil membantu memerangi gemuk secara bersamaan.

Penelitian menunjukkan bahwa fitokimia yang ditemukan dalam jeruk bali mendorong penurunan berat badan dengan mengurangi kadar insulin 'ini berarti lonjakan insulin setelah makan berkurang dan tubuh lebih mampu memproses makanan untuk digunakan sebagai energi daripada menyimpannya di tubuh Anda. Hasil? Anda mendapatkan lebih banyak energi dan lebih sedikit penyimpanan lemak. Cukup mengagumkan, ya?

Belum lagi konsumsi jeruk bali secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL Anda, terutama jika Anda memiliki masalah dengan trigliserida tinggi. Jeruk adalah penurun kolesterol lainnya, dan juga memberi Anda perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular yang mengancam. Mint yang Anda tambahkan di sini akan membantu pencernaan Anda, dan selada menyediakan vitamin K—juga baik untuk sistem pembekuan darah Anda—serta vitamin C dan folat.

Coba yang ini hari ini— tubuh Anda akan berterima kasih!

Peningkat Metabolisme Hijau Pedas

Gambar dan resep melalui Resep Blender Sehat

Ini memang bukan jus hijau untuk pemula, tetapi ini adalah salah satu resep jus terbaik ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Jika Anda benar-benar membutuhkan rasa manis ekstra, silakan tambahkan beberapa buah anggur atau sedikit buah rendah gula:

  • 1 inci akar kunyit
  • 1 mentimun
  • 2 iga seledri
  • 1 inci jahe
  • 1 jeruk nipis
  • Sejumput lada hitam yang baru digiling

Anda dapat mengetahui dari bahan-bahannya bahwa resep jus ini sangat rendah kalori, tetapi juga mengemas lebih banyak saus rahasia. Baik mentimun, seledri, dan lemon adalah diuretik yang sangat lembut, membantu air Anda melepaskan racun dan kelebihan berat air.

Tapi keajaiban sebenarnya datang dari kunyit pedas, yang mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang dikemas dengan manfaat, termasuk kemampuan untuk mempercepat metabolisme lemak serta mekanisme anti-inflamasi yang dapat mencegah penambahan berat badan. Plus, itu menambah kerumitan yang sangat disambut dengan resep jus ini

Resep Jus Pembakar Lemak Super Slimdown

Ini adalah salah satu minuman musim panas yang lezat yang tidak ingin Anda lewatkan. Buat segelas resep jus hijau lezat ini sebelum pergi makan di luar bersama teman atau kapan pun Anda menduga pilihan makannya mungkin tidak begitu ramah kesehatan.

Nanas mengandung enzim seperti bromelain untuk membantu pencernaan Anda dan rumput gandum membantu mempercepat metabolisme Anda dan meningkatkan pencernaan Anda, tetapi itu lebih dari itu, karena itu menghilangkan rasa lapar Anda dan mengurangi nafsu makan Anda. Jadi Anda akhirnya akan makan lebih sedikit dari apa yang tidak ingin Anda makan, dan apa yang Anda makan, Anda akan dapat mencerna dengan lebih baik dan lebih cepat.

Ini adalah resep jus penurunan berat badan yang lezat yang bekerja dengan baik setiap saat sepanjang hari juga.

Jus Pembakar Lemak Vitamin C

Mengapa minum OJ tua biasa ketika Anda bisa minum jus hijau inovatif ini:

  • 1/2 kepala brokoli (gunakan semua – kuntum, batang dan daun kecil itu)
  • 3 lembar daun kol
  • 2 jeruk (kupas)
  • 1 mentimun
  • 1 buah pir

Hasilnya adalah jus jeruk yang sangat lezat dengan sedikit warna hijau yang sempurna. Bagian terbaik? Ini sangat kaya akan vitamin C 'tidak hanya dari jeruk tetapi juga dari kangkung dan brokoli. Dan ini adalah berita bagus sejak penelitian tahun 2005 yang diterbitkan di Jurnal American College of Nutrition menemukan bahwa peningkatan konsumsi vitamin C mendorong lebih banyak pembakaran lemak selama berolahraga.

Bakar Resep Jus Hijau Manis Pedas Lemak Anda untuk Menurunkan Berat Badan

Pernah mengalami hari-hari ketika Anda melirik gagang cinta dan timbunan lemak di perut dan berharap Anda bisa memecatnya? Seperti, katakan saja untuk mendaki dan pergi ke tempat lain selain di tubuh Anda?

Nah, resep jus penurun berat badan ini akan mengirimkan pesan itu dengan kebaikan mempercepat metabolisme. Nanas menyediakan jus yang sangat menyegarkan dan terasa ringan, dicampur dengan banyak vitamin dan mineral: thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, asam pantotenat, magnesium, mangan, kalium, dan banyak lagi. Plus, itu menambahkan bromelain yang membantu pencernaan ke dalam campuran, membuatnya lebih mudah bagi tubuh Anda untuk mengubah makanan yang Anda berikan menjadi bahan bakar yang memberi energi (ingatlah untuk membuat jus inti nanas – di mana sebagian besar bromelain berada) !

Kale dalam resep ini akan memberi Anda sumber vitamin K yang signifikan, penting untuk kesehatan darah serta tulang yang kuat. Tahukah Anda bahwa hijau kecil yang digunakan ini menyediakan lebih banyak kalsium per kalori daripada susu, serta lebih banyak zat besi per kalori daripada daging sapi merah? Perlu upaya nyata untuk memasukkannya lebih banyak ke dalam diet Anda…seperti dengan resep jus ini

Resep Jus Penurun Berat Badan Bergizi Penghilang Pinggang

Warna merah muda cerah dari jus ini akan menghidupkan hari Anda, sama seperti hal-hal baik di dalamnya akan mencerahkan wajah Anda dan membantu membentuk bentuk Anda. Lima wortel ukuran sedang itu akan memberi Anda dosis beta-karoten yang baik, juga, anti-oksidan penting yang dapat membantu memperlambat proses penuaan tubuh Anda. Ini juga menyediakan jumlah A dan C, serta alfa-karoten dan lutein, baik untuk jantung Anda.

Rasanya berbeda, jadi bereksperimenlah dengan jumlah jahe yang akan memberi Anda jumlah kepedasan yang Anda inginkan—1/4 hingga inci adalah awal yang baik.


Bahan-bahan

  • Ukuran Porsi: 1 (349,8 g)
  • Kalori 879,2
  • Jumlah Lemak - 30,7 g
  • Lemak Jenuh - 18 g
  • Kolesterol - 91,9 mg
  • Natrium - 1076,7 mg
  • Jumlah Karbohidrat - 112 g
  • Serat Makanan - 7,6 g
  • Gula - 31,1 g
  • Protein - 42,5 g
  • Kalsium - 1024,6 mg
  • Besi - 5,1 mg
  • Vitamin C - 30,3 mg
  • Tiamin - 0,7 mg

Langkah 1

Resep ini bisa dibuat vegetarian, tinggalkan hamburger dan tambahkan 2 cangkir sayuran campuran segar, mis. brokoli, jamur, bayam, wortel, dll.

Langkah 2

Masak makaroni siku "Al dente", sesuai petunjuk di kotak, tiriskan, tambahkan ke casserole besar.

Langkah 3

Orak-arik goreng hamburger dengan bawang merah dan bawang putih, jika menggunakan, sampai tidak lagi merah muda, tiriskan lemak melalui saringan, tambahkan campuran yang dikeringkan ke casserole.

Langkah 4

Tambahkan sup keju, murni, ke casserole

Langkah 5

Tambahkan tomat ke casserole

Langkah 6

Tambahkan garam dan merica sesuai selera

Langkah 7

Aduk rata, dalam casserole, untuk mendistribusikan bahan secara merata

Langkah 8

Oleskan keju cheddar parut atau irisan secara merata di atas casserole

Langkah 9

Panaskan oven hingga 400 derajat, panggang, buka tutup selama 30 menit atau gunakan gelembung di sekitar tepi casserole dan topping keju meleleh dan sedikit kecoklatan.


Sup Rumput Laut dan Telur

Rumput laut telah menjadi pilihan populer bagi para pelaku diet. Ini tentu baik untuk menurunkan berat badan karena hampir tidak mengandung kalori. Ini juga penuh nutrisi – jauh lebih banyak daripada kangkung dan bayam. Namun, Anda harus memastikan bahwa rumput laut tersebut adalah rumput laut asli. Anda mungkin ingin melihat rumput laut Wakame khususnya, hanya untuk memastikan Anda mendapatkan yang asli.

Bahan-bahan:

  • 1 gelas air
  • 1 sdt dashi
  • 1/2 sdt kecap asin
  • 2 sdt sake
  • 1 telur
  • 1 sdt rumput laut kering
  • Kocok telur dengan ringan
  • Rebus air dalam panci lalu masukkan dashi, kecap asin, rumput laut, dan sake
  • Biarkan mendidih lalu tambahkan garam secukupnya
  • Masukkan telur dengan gerakan memutar, aduk cepat sekali saja
  • Angkat dari api segera dan sajikan

Ini adalah salah satu resep sup pembakar lemak tersulit dalam daftar. Anda harus memastikan bahwa Anda mengikuti instruksi dengan sempurna sejak awal – meskipun hal ini membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Jangan khawatir salah untuk pertama kalinya. Itu tidak mengubah sifat pembakaran lemak. Yang dilakukannya hanyalah membiarkan supnya tidak seringan yang Anda inginkan.


1. Resep Infused Water Jahe, Jeruk Nipis, dan Pir

Jahe biasanya dianggap sebagai keajaiban detoks.

Ini karena nutrisi kuatnya yang membantu menenangkan usus Anda dan juga merangsang pencernaan.

Jahe juga sarat dengan antioksidan yang efektif dan kuat, sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri.

Pir juga merupakan salah satu buah yang sarat dengan vitamin yang akan bermanfaat bagi tubuh Anda.

Jeruk nipis melengkapi buah-buahan ini untuk membuat resep air infus yang fantastis.

Bahan-bahan

  • Ambil dua potong buah pir dan potong kecil-kecil.
  • Pastikan Anda menggunakan buah pir yang keras. Ini karena buah pir yang sudah matang menjadi lembek saat direndam dalam air.
  • Ambil irisan jeruk nipis dan potong menjadi dua.
  • Sekarang isi gelas dengan air dan tambahkan semua bahan termasuk jahe.
  • Biarkan semua bahan terendam dalam air selama kurang lebih 12-24 jam.
  • Setelah itu, minuman Anda sudah siap.

2. Air Mentimun, Lemon, dan Kemangi

Ini adalah resep air infus yang bagus yang menggunakan bahan-bahan segar untuk membantu penurunan berat badan Anda.

Lemon dikenal memiliki sifat detoksifikasi yang hebat.

Mentimun, di sisi lain, mengandung banyak mineral seperti potasium, mangan, magnesium, dan juga vitamin C.

Juga, kemangi adalah ramuan fantastis yang berasal dari keluarga mint.

Mereka memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang hebat. Kemangi juga dikenal memiliki sifat anti-penuaan yang hebat.

Bahan-bahan

  • Ambil irisan lemon dan potong menjadi dua.
  • Masukkan semua bahan ke dalam cangkir dan isi dengan air bersih.
  • Masukkan ke dalam lemari es Anda dan biarkan di sana selama sekitar 24 jam.
  • Setelah itu, minuman Anda siap disajikan.

3. Resep Air Infused Lemon

Air infus lemon adalah salah satu resep air infus yang paling banyak digunakan di luar sana.

Kesederhanaan dan juga kekayaan minuman ini telah membuatnya menjadi favorit di seluruh dunia.

Minuman ini memberi tubuh Anda nutrisi besar seperti kalsium, vitamin B dan C, serat, potasium, dan juga magnesium.

Resep air infus lemon juga mengandung sifat anti-inflamasi yang kuat. Mereka juga dapat membantu mengurangi kembung dan gas.

Bahan-bahan

  • Ambil buah markisa dan potong menjadi dua. Setelah itu, keluarkan bijinya dan masukkan buah ke dalam blender.
  • Tambahkan sekitar cangkir air ke dalam blender dan biarkan tercampur dengan daya rendah selama 30 detik.
  • Selanjutnya, saring bijinya dari air dan tambahkan air markisa ke dispenser kaca Anda.
  • Juga, potong 4 lemon menjadi irisan kecil dan tambahkan ke dispenser yang sama.
  • Sekarang tambahkan sekitar 4 liter air ke dispenser Anda dan aduk sebentar.
  • Biarkan campuran selama sekitar 60 menit agar meresap.
  • Sekarang minuman Anda siap disajikan.

4. Air Mentimun Infused

Air mentimun bisa dibilang sebagai resep infused water paling populer di dunia.

Mentimun telah ditambahkan ke air untuk waktu yang sangat lama, bahkan sebelum menggila tentang resep air infus.

Mentimun rendah kalori dan tinggi serat.

Mereka juga sangat kaya akan magnesium dan potasium dan merupakan sumber vitamin B yang fantastis.

Mentimun adalah antioksidan hebat yang juga mengandung sifat anti-inflamasi yang luar biasa.

Bahan-bahan

  • Mulailah dengan mengupas mentimun dan potong menjadi irisan inci.
  • Tambahkan ke cangkir air Anda dan tambahkan juga es ke dalamnya.
  • Biarkan meresap selama sekitar satu jam.
  • Kemudian, minuman Anda siap disajikan.

5. Air Berry Infused atau Strawberry Infused Water

Ini adalah salah satu resep air rasa buah yang memiliki rasa yang enak.

Resep infused water ini dibuat dengan strawberry, mentimun, dan jeruk nipis.

Kombinasi ini dikemas dengan vitamin C dan K dan juga memiliki sifat antioksidan yang hebat.

Juga, minuman ini membantu meningkatkan metabolisme Anda dan memastikan Anda menurunkan berat badan dan mendapatkan perut yang rata.

Bahan-bahan

  • Sebuah mentimun besar diiris tipis
  • 2 cangkir stroberi iris tipis
  • 8 gelas air
  • 3 tangkai daun mint segar
  • 2 buah jeruk nipis iris tipis kecil.
  • Pastikan Anda membilas dan mencuci semua bahan.
  • Potong bagian atas stroberi dan iris tipis-tipis.
  • Juga, iris tipis jeruk nipis dan mentimun.
  • Tambahkan semua bahan ke dalam teko kaca besar.
  • Biarkan air meresap selama sekitar 2 jam.
  • Nikmati minumanmu.

6. Air Jeruk Infused

Jika Anda mencari minuman yang sempurna untuk hari-hari yang panas di musim panas, maka minuman Orange Infused cocok untuk Anda.

Minuman ini dibuat dengan menggunakan kombinasi tangkai jeruk dan kemangi. Ini adalah resep infused water yang enak, menyegarkan, dan mudah disiapkan.

Minuman ini sangat kaya akan vitamin C. Minuman ini juga sarat dengan kalsium, zat besi, dan vitamin A.

Bahan-bahan

  • Mulailah dengan mencuci dan mengiris jeruk.
  • Juga, kupas dan iris akar kunyit.
  • Tambahkan 4 gelas air ke dalam stoples besar.
  • Tambahkan irisan jeruk, kemangi, dan kunyit ke dalam stoples.
  • Tutup dan simpan di lemari es Anda semalaman.
  • Melayani diri sendiri di pagi hari.

7. Resep Air Grapefruit dan Thyme

Resep infused water jeruk bali dan thyme sangat menyegarkan dan lezat sehingga harus membuat daftar ini.

Grapefruit tidak diragukan lagi salah satu buah jeruk paling sehat di luar sana. Itu sarat dengan nutrisi dan serat.

Ini juga memiliki sifat antioksidan yang hebat.

Thyme, di sisi lain, memiliki berbagai kegunaan mulai dari penggunaan makanan, hias, dan obat.

Kombinasi kedua bahan ini membuat resep air infus yang bagus untuk menurunkan berat badan dan perut rata.

Bahan-bahan

  • Sekitar 8-16 ons segelas air.
  • Sejumput kecil thyme segar.
  • Sekitar 2 potong jeruk bali.
  • Mulailah dengan mengupas jeruk bali dan juga pastikan Anda membuang empulur putihnya.
  • Potong irisan jeruk bali menjadi potongan-potongan kecil.
  • Tambahkan semua bahan, termasuk thyme ke dalam segelas air.
  • Biarkan di lemari es Anda selama sekitar satu jam.
  • Kemudian, minuman Anda siap disajikan.


Rebusan Ayam Afrika Slow Cooker

Siapkan rebusan ini di pagi hari dan pulanglah ke rumah untuk makan malam satu panci yang harum. Ayam, wortel, dan kentang dalam rebusan hangat ini pasti akan membuat Anda merasa puas.

Sebisa mungkin, hindari godaan untuk mengangkat tutupnya saat menggunakan slow cooker. Setiap kali Anda mengintip, dibutuhkan 20 hingga 30 menit agar suhu memasak kembali seperti semula.

1 sdm minyak kacang
12 ons paha ayam tanpa tulang, tanpa kulit, dipotong dan dipotong menjadi 24 bagian
1 bawang bombay, cincang
3 siung bawang putih, cincang
1 cabai jalapeno, buang bijinya dan cincang
1 wortel, iris tebal
1 ubi jalar, kupas dan potong dadu
1 kaleng (14½ ons) kaldu ayam rendah sodium
1/2 cangkir selai kacang tawar alami yang kental
2 sdm pasta tomat
1/4 sdt garam
1/4 sdt lada hitam yang baru digiling

1. PANAS minyak dalam wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan ayam dan masak, aduk sesekali, selama 3 sampai 4 menit atau sampai agak kecoklatan. Pindahkan ke slow cooker 4 liter. Kembalikan wajan ke panas dan tambahkan bawang merah, bawang putih, cabai, dan wortel. Masak selama 1 menit, lalu pindahkan ke slow cooker. Masukkan ubi jalar, kaldu, selai kacang, dan pasta tomat.

2. MEMASAK tinggi selama 3 sampai 4 jam atau rendah selama 5 sampai 6 jam atau sampai ayam dan sayuran sangat empuk. Bumbui dengan garam dan lada hitam.

NUTRISI (per porsi) 439 kalori, 29 g protein, 32 g karbohidrat, 23 g lemak, 4 g lemak jenuh, 71 mg kolesterol, 615 mg sodium, 7 g serat


Penghilang Perut - Resep

Tentang produk ini

Lemak perut bukan hanya masalah estetika. Kekhawatiran yang jauh lebih penting adalah bahwa lemak perut memiliki kaitan dengan diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan peningkatan peradangan di dalam tubuh.

Lemak perut yang membandel sering kali terasa seperti bagian yang paling sulit untuk dihilangkan, bahkan ketika mengikuti diet sehat dengan hati-hati. Resep pemecah perut dalam buku masak ini akan membantu tubuh Anda bekerja mengurangi lemak perut. Tim ahli gizi kami telah mengumpulkan 32 resep yang mencakup makanan bermanfaat, dan nutrisi makro dan mikro yang berlimpah untuk membantu Anda menghilangkan lemak perut dan merasa hebat.

Resep-resepnya tidak hanya dikemas penuh dengan khasiat penghilang lemak perut, tetapi juga rasanya enak dan, seperti biasa, ramah keluarga dan anggaran.

Carilah informasi di seluruh buku masak yang menjelaskan mengapa makanan tertentu bagus untuk mengurangi perut buncit.

Kami harap Anda menikmati resep yang kami pilih dan menginspirasi Anda untuk menjadi versi Anda yang paling sehat dan paling bahagia.


EBook Resep Smoothie Perut Rata

Ikuti Tantangan Smoothie 15 Hari kami dan Anda bisa kehilangan hingga 20 pon dalam 15 hari. Program diet smoothie ini dirancang untuk mengatur ulang sistem Anda dan meningkatkan metabolisme Anda. Ini terdiri dari resep smoothie serat rendah kalori tinggi yang akan membuat Anda kenyang lebih lama dan menekan keinginan Anda. Siapa tahu? Anda mungkin hanya tinggal 15 hari lagi untuk mencapai target berat badan Anda!

Senang memiliki perut rata kembali? Dengan diet, olahraga, dan tidur yang tepat, smoothie ini akan membantu Anda memangkas semua kelebihan lemak dalam waktu singkat. Saya akan senang mendengar cerita penurunan berat badan Anda, jadi silakan tinggalkan di komentar di bawah! Banyak cinta, ciao! ♥

Tinggalkan komentar Batalkan balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.


Tonton videonya: Phasmophobia КООП-СТРИМ (Agustus 2022).