Lainnya

10 Tips Menjadi Vegan

10 Tips Menjadi Vegan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Siapa pun yang mau mengakui bahwa mereka mengenal saya akan memberi tahu Anda dua hal tentang saya: Satu, saya tidak selucu yang saya kira, dan dua, kemungkinan saya tetap berdiet selama lebih dari seminggu sama besarnya dengan Transformer memenangkan Oscar. Jadi ketika saya memutuskan untuk menjadi vegan selama sebulan, konsensus di antara teman-teman adalah saya tidak akan berhasil sampai akhir hari pertama.

Keraguan mereka masuk akal mengingat saya mengonsumsi keju seperti itu adalah pekerjaan kedua saya dan bahwa kecintaan saya pada perut babi berbatasan dengan obsesif. Yang mengejutkan semua orang, termasuk saya sendiri, saya berhasil pergi tanpa daging, susu, dan telur melewati bulan yang ditentukan. (Baca seri empat bagian: Menjadi Vegan)

Begitu teman dan keluarga melihat bahwa bahkan karnivora seperti saya dapat tetap berpegang pada veganisme dan menurunkan berat badan dalam prosesnya, mereka meminta tips tentang cara menerapkan pola makan bebas hewani. Beberapa ingin tahu karena alasan etis. Yang lain mengkhawatirkan kesehatan mereka atau lingkungan. Apa pun alasan Anda memilih pola makan nabati, berikut adalah 10 tips untuk membantu Anda menjadi vegan.

1) Pertimbangkan Menjadi Vegetarian Terlebih Dahulu

Karena berhenti mengonsumsi kalkun dingin bisa menimbulkan trauma, pertimbangkan untuk secara perlahan menghilangkan makanan non-vegan dari diet Anda. Mulailah dengan daging dan kemudian secara bertahap berhenti makan telur dan susu. (Foto milik FlickrDan4th)

2) Bersihkan Lemari dan Kulkas Anda

Jika Anda seperti saya, beberapa hari pertama diet baru lebih menyiksa daripada mendengarkan Senja penggemar mendiskusikan dengan siapa Bella harus benar-benar berakhir. Mengidam sangat kuat dan keinginan untuk menipu terus-menerus. Setelah Anda menjadi vegan, hindari godaan dengan membersihkan lemari dan lemari es Anda dari semua makanan non-vegan. Secara alami, daging, ikan, dan susu sudah habis, tetapi begitu juga madu dan hampir semua makanan panggang yang dibeli di toko karena mengandung telur atau susu. Beli banyak biji-bijian seperti quinoa, bulgur, dan farro. Juga persediaan pada buah-buahan, sayuran, lentil, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Dapatkan sereal gandum utuh dan gandum potong baja untuk sarapan, gunakan sirup agave sebagai pemanis, dan ganti susu biasa dengan susu rami, beras, atau almond. (Foto milik Flickr/waferboard)

3) Kenali Makanan/Minuman Non-Vegan Anda

Menjadi seorang vegan lebih dari sekadar menghindari daging, susu, dan telur. Banyak makanan memiliki produk hewani yang tersembunyi. Gula tebu halus biasanya disaring melalui arang tulang hewan. Yoghurt kedelai dan keju dapat mengandung kasein (turunan susu), dan sereal, keripik, dan biskuit sering mengandung whey (produk sampingan susu lainnya). Juga, anggur dan bir sering diklarifikasi dengan albumen, kasein, gelatin, atau isinglass (kandung kemih ikan), meskipun ada anggur dan bir vegan yang tersedia. Untuk daftar lengkap bahan hewani yang ditemukan dalam makanan, lihat Daftar Bahan Hewani PETA. (Foto milik Flickr/ilovebutter)


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.


Mari kita mulai dengan satu nasihat paling bermanfaat untuk vegan baru. Jika Anda tidak mempelajari hal lain dari panduan ini, ingatlah ini: coba singkirkan diet Anda dari makanan non-vegan dengan kesesakan, bukan pemotongan.

Banyak orang berpikir menjadi vegan membutuhkan kemauan dan perjuangan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.

Jangan mencari untuk memotong produk hewani dari diet Anda. Alih-alih, kerumunan mereka keluar. Tugas utama Anda melibatkan terus-menerus mencari makanan vegan baru. Saat Anda menemukan satu demi satu makanan vegan yang lezat, arus masuk ini akan membuat makanan non-vegan keluar dari diet Anda. Semakin banyak makanan vegan yang Anda cicipi, semakin cepat Anda beralih ke pola makan vegan.

Jadi tanamkan kebiasaan mencoba makanan baru di setiap kesempatan. Bahkan sedikit usaha memberikan hasil yang besar. Mencicipi hanya lima makanan vegan baru setiap minggu akan memungkinkan Anda menemukan aliran makanan yang Anda sukai. Minggu demi minggu, barang-barang ini akan semakin menyingkirkan produk hewani apa pun yang tersisa dalam makanan Anda.

Temukan Berbagai Macam Makanan Vegan yang Luar Biasa

Apakah menjadi vegan membutuhkan banyak waktu di dapur? Sama sekali tidak. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan vegan instan dan hampir instan yang menakjubkan. Daftar makanan vegan mudah kami mencakup lusinan makanan lezat yang ingin Anda coba. Setelah Anda meninjau daftar itu, lihat beberapa tautan berikut:

    —Pengantar Pilihan Memasak, Bersantap, dan Berbelanja Terbaik —Ringkasan Utama Kami untuk Makanan Berbasis Daging, Susu, dan Telur

Halaman-halaman di atas akan memberi Anda ratusan ide makanan vegan yang fantastis.



Komentar:

  1. Husto

    Jelas menurut saya. Tidak mencoba mencari google.com?

  2. Nishura

    Menurut saya, Anda salah. Masukkan kita akan membahas. Tuliskan kepada saya di PM, kita akan bicara.

  3. Rayne

    What phrase... super, remarkable idea

  4. Haslett

    Saya sebenarnya tidak menyukainya)

  5. Meztilmaran

    And how in this case should it be done?

  6. Wethrby

    Untuk pertanyaan "Apa yang kamu lakukan di sini?" 72% responden menjawab negatif. Anda sangat membantu - di sini kami memiliki pesta pora ... tidak ada yang pernah mati karena impotensi, meskipun tidak ada yang lahir. Jauh lebih mudah bagi seorang pria untuk memutuskan hubungan berusia dua puluh tahun daripada anak berusia dua puluh tahun. Gadis itu tidak bercinta, - dia hanya santai ...



Menulis pesan