Lainnya

Mengapa Anda Harus Berhenti Minum Susu Sekarang?

Mengapa Anda Harus Berhenti Minum Susu Sekarang?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apa yang ada di segelas susu sapi? Anda mungkin mengharapkan untuk mendengar sesuatu tentang kalsium, vitamin A dan D, protein, dan beberapa nutrisi lain yang menurut kami bermanfaat bagi tubuh. Segelas susu juga mengandung protein hewani asam yang menghilangkan kalsium dari tulang, sel nanah, hormon pertumbuhan sapi, kotoran, antibiotik, dan banyak lemak, kolesterol, dan kalori yang tidak perlu — semuanya menciptakan ketidakseimbangan yang mengerikan di dalam tubuh. tubuh.

Mengapa Anda Harus Berhenti Minum Susu Sekarang (Slideshow)

Kita tampaknya menjadi satu-satunya spesies mamalia yang minum susu setelah masa bayi, dan tentunya satu-satunya spesies yang meminum susu spesies lain. Susu sapi tidak dirancang untuk konsumsi manusia. Anak sapi sekitar 100 pon saat lahir dan hampir 8 sampai 10 kali lebih berat pada saat mereka disapih. Jadi mengapa manusia merasa perlu untuk terus minum susu setelah mereka disapih dari ASI? Susu manusia sangat berbeda komposisinya dari susu sapi atau susu kambing atau susu mamalia lainnya.

Susu sapi mengandung rata-rata sekitar tiga kali jumlah protein daripada susu manusia, yang menciptakan gangguan metabolisme pada manusia yang memiliki konsekuensi kesehatan tulang yang merugikan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology. Bagaimana mungkin bila segelas susu disebut-sebut memiliki 300 mg kalsium? Itu seharusnya bermanfaat untuk tulang dan pertumbuhan kita, bukan? Yang mengejutkan, jawabannya adalah tidak, menurut Harvard School of Public Health. Seiring waktu, kepercayaan yang salah bahwa manusia diharuskan mengonsumsi tiga gelas susu setiap hari untuk mempertahankan kesehatan dan kekuatan tulang menciptakan mitos susu. Dan sekarang, dugaan "kebenaran" tentang susu yang diajarkan kepada kita semua untuk percaya sedang dibantah oleh penelitian mulai dari yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah terkemuka, seperti Jurnal Nutrisi dan Jurnal Epidemiologi Amerika.

Susu telah menjadi fenomena budaya. Selebriti dengan kumis susu putih di Mendapat susu? iklan membuat sensasi minuman ini. Banyak penelitian ilmiah terbaru sekarang menunjukkan berbagai efek merugikan yang berhubungan langsung dengan konsumsi susu. Tidak diragukan lagi, ironi terbesar adalah bahwa susu dianggap meningkatkan kehilangan kalsium dari tulang kita. Bagaimana? Ketika manusia mengonsumsi segala jenis makanan yang berasal dari hewan, kaya protein, termasuk susu, pH dalam tubuh kita menjadi diasamkan, dan ini memicu reaksi biologis. Kalsium sebenarnya menetralkan asam dalam tubuh kita, dan sebagian besar kalsium disimpan di tulang kita. Ketika protein hewani yang diasamkan dicerna, kalsium dari tulang kita ditarik keluar untuk menetralisir efek dari protein hewani yang beracun. Setelah kalsium melakukan tugasnya membersihkan kotoran, kemudian dikeluarkan melalui ginjal melalui urin, sehingga menyebabkan defisit kalsium.

Pasteurisasi dan homogenisasi susu mendenaturasi protein yang dapat membuat lebih sulit bagi tubuh orang untuk mencerna. Selain itu, proses pasteurisasi menghancurkan sebagian besar enzim dan vitamin dan mineral. Enzim penting ini membantu dalam proses pencernaan. Sekitar 75% populasi dunia sebenarnya tidak toleran laktosa. Meskipun itu adalah persentase yang mencengangkan, ini hanya membuktikan lebih jauh bahwa manusia tidak dimaksudkan untuk mengkonsumsi susu sapi.

Sapi diberi antibiotik dan disuntik dengan rBGH, Hormon Pertumbuhan Bovine yang direkayasa secara genetik, yang merupakan hormon sintetis yang diciptakan untuk meningkatkan produksi susu secara artifisial. Efek samping rBGH yang menakutkan adalah peningkatan IGF-1 (faktor pertumbuhan insulin), yang telah dikaitkan dengan banyak kanker. Sapi secara rutin diberikan steroid dan hormon lain untuk membuat mereka gemuk. Hormon sintetik yang kuat ini mengganggu keseimbangan hormon manusia yang rapuh, yang menyebabkan banyak masalah medis. Pestisida beracun dari makanan yang dimakan sapi juga masuk ke dalam susu, yang tanpa disadari dikonsumsi manusia. Banyak sapi hidup dalam kondisi terkurung dan tidak manusiawi, tidak diizinkan berkeliaran dengan bebas dan merumput di rumput hijau alami yang mereka makan. Meskipun susu organik mungkin bebas dari antibiotik dan rBGH, semua atribut negatif lainnya dari susu masih ada.

Susu dan produk susu bersifat pro-inflamasi dan menghasilkan lendir. Susu meningkatkan risiko kondisi pernapasan dan alergi. Ini telah dikaitkan dengan perkembangan radang sendi karena persendian menjadi meradang. Ingat, tubuh kita tidak dirancang untuk secara alami mentolerir protein hewani, dan melihatnya sebagai penyerbu asing menyentak sistem kekebalan untuk bereaksi berlebihan untuk melindungi.

Apakah itu berarti semua produk susu itu buruk? Saya ingin mengklarifikasi bahwa produk susu tanpa pemanis atau fermentasi seperti kefir atau yogurt sebenarnya netral asam. Gula atau pemanis buatan tidak dapat diterima dan dapat merugikan tubuh. Ghee yang merupakan clarified butter yang berasal dari India diketahui sangat bermanfaat bagi tubuh.

Pertimbangkan pengganti susu seperti almond, kedelai, beras, kelapa, dan susu rami. Saat menggunakan susu kedelai, pastikan itu non-transgenik. Hindari juga pengganti susu dengan pemanis buatan karena tidak sehat bagi tubuh dan dapat menyebabkan sejumlah masalah medis, termasuk obesitas dan diabetes serta penyakit jantung.

Saya tidak dapat menyimpulkan artikel ini tanpa merujuk pada film dokumenter yang luar biasa Garpu Di Atas Pisau. Ini mengungkap dan menemukan kebenaran bahwa banyak penyakit degeneratif, kanker, diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung terkait dengan diet tinggi protein hewani, seperti daging dan susu. Ini harus dilihat dan akan mengubah cara Anda melihat diet Anda, meminta Anda untuk memeriksa kembali apa yang masuk ke tubuh Anda.


Minuman Populer Ini Menghancurkan Tiroid Anda. Apakah Anda Meminumnya?

Ahli gizi sering merekomendasikan susu kedelai sebagai pengganti susu biasa yang sehat, dan banyak orang mengkonsumsinya setiap hari, percaya bahwa mereka melakukan pilihan yang tepat.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa susu kedelai dapat membahayakan kesehatan secara serius, dan menyebabkan kekacauan nyata pada organisme.

Berikut adalah alasan terpenting mengapa Anda harus berhenti mengonsumsi susu kedelai sekarang:

  • Kedelai adalah salah satu makanan terkaya dalam pestisida, dan 99% di antaranya adalah transgenik.
  • Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kedelai mendukung kebutuhan vitamin D dan B12.
  • Kedelai mengandung senyawa yang mirip dengan B12, tetapi karena tubuh tidak dapat memprosesnya, menyebabkan kekurangan vitamin B12.
  • Kedelai mengandung zat yang dapat menyebabkan gumpalan, yang dikenal sebagai hemagglutinin, yang sering menyebabkan sel darah merah menggumpal.
  • Produksi isolat protein kedelai dan protein kedelai bertekstur dari protein kedelai halus melibatkan suhu tinggi yang dapat sangat mempengaruhi kesehatan.
  • Kedelai kaya akan isoflavon beracun, termasuk genistein dan daidzein, yang mendukung perkembangan kanker payudara.
  • Kedelai dan produk kedelai kaya akan asam fitat yang menghambat pencernaan magnesium, tembaga, besi, kalsium, dan seng.
  • Selain itu, kedelai mengandung fitoestrogen (estrogen tanaman), yang menghambat fungsi sistem endokrin dan telah dikaitkan dengan kanker payudara dan infertilitas pria.
  • Makanan kedelai kaya akan aluminium beracun, yang telah dikaitkan dengan timbulnya Alzheimer dan juga mempengaruhi ginjal dan sistem saraf.
  • Kedelai juga mengandung antinutrisi, yang merupakan racun alami, dan konsumsi beberapa gelas susu ini setiap hari dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

Selain itu, banyak penelitian telah memberikan bukti bahwa karagenan food grade dalam susu kedelai menyebabkan masalah kesehatan yang parah, termasuk kanker usus besar, ulserasi, peradangan gastrointestinal, dan lesi pada tikus laboratorium.

Menurut American Diabetes Association, penelitian terbaru telah menemukan hubungan antara insulin dan resistensi glukosa pada tikus laboratorium dan penggunaan karagenan food grade.

Mengenai semua ini, kami sangat menyarankan Anda untuk berhenti mengonsumsi kedelai dan produk kedelai, karena dapat memiliki efek merugikan pada kesehatan Anda, dan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang parah.


Masih minum susu?

Sejauh ini di tahun 2018, pola makan baru (tidak begitu) di blok tersebut adalah veganisme.

Kami memiliki film dokumenter Netflix yang memberi tahu Anda bahwa telur akan menyebabkan diabetes dan daging memberi Anda kanker.

Veganuary (yang berarti menjadi Vegan di bulan Januari).

Dan saya rasa itu tidak membantu bahwa saya sekarang sudah mengeluarkan buku nutrisi Vegan. Bukan karena saya vegan atau saya pikir itu 'yang terbaik'. Tetapi hanya karena beberapa wanita yang bekerja dengan saya adalah vegan. Bagi saya, tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua.

Bagaimanapun, salah satu wanita di program saya mengirimi saya sebuah artikel berjudul:

"Kenapa kamu berhenti minum susu sekarang"

Dan Anda mungkin bisa menebak bahwa itu bukan argumen yang 'seimbang'.

Ternyata Anda harus berhenti minum susu SEKARANG juga karena kita - manusia - adalah satu-satunya spesies mamalia yang minum susu spesies lain. dan itu penuh dengan kotoran, lemak dan kolesterol.

Kami juga satu-satunya spesies yang:

* Buat dan minum pesona halus dan ceria di prosecco

* Mengendarai mobil untuk menghemat waktu dan mendapatkan tempat lebih cepat

* Miliki telepon untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga

* Gosip lebih baik dari orang lain

* Gunakan loo roll untuk menyeka pantat kita.

Jadi apakah itu berarti kita harus melepaskan hal-hal di atas?

Sederhananya, apakah sapi atau kambing secerdas manusia?

Mereka mungkin mencoba meminum susu manusia.

Selain bercanda, jika Anda memiliki intoleransi laktosa.

Susu bebas laktosa, susu kedelai, atau susu kacang akan lebih baik untuk ANDA.

Dan jika karena alasan etis?

Itu baik-baik saja. Anda tidak HARUS minum susu.

Tetapi poin saya di sini adalah bersikap skeptis tentang apa yang Anda baca dan dengar secara online.

Bagaimanapun, ini adalah kesehatan Anda, bukan? Dan tidak ada yang lebih penting dari itu. Seperti pepatah:

'dia yang memiliki kesehatan memiliki 1000 mimpi. Dia yang tidak memiliki 1"

Dan dengan kesehatan, maksud saya bukan hanya apa yang Anda makan, maksud saya hubungan Anda dengan makanan, kehidupan sosial, kebugaran, motivasi, energi, hubungan, kepercayaan diri.

Maksud saya, salah satu wanita yang bekerja dengan saya merasa cemas karena tidak memiliki susu atau daging hanya karena membaca artikel ini.

Bagi saya, stres yang mengkhawatirkan apa yang disebut makanan 'buruk' akan menyebabkan lebih banyak kerugian daripada apa pun. Dengan energi, waktu, kehidupan sosial, hubungan Anda.

Dan bahkan jika saya mati karena serangan jantung saat minum segelas susu dan makan telur.

hanya ingat untuk menjadi skeptis.

Dan berbicara tentang bersikap skeptis, itu sebabnya saya menawarkan Anda seminggu GRATIS menggunakan Pelatihan Pribadi dan Sistem Nutrisi Shift saya.

Jadi Anda dapat melihat bagaimana Anda dapat membangun rencana makan yang sehat, membuang 101 diet untuk selamanya, dan mengenakan kembali pakaian favorit Anda.

Semua dengan menyesuaikan rencana makan dan olahraga yang sehat untuk Anda. apakah itu veganisme, bebas gluten, sup kubis, atau hanya makan dengan cara fleksibel yang sehat-isme.

Aku punya 2 tempat untuk minggu depan.

Jika Anda ingin mencobanya minggu depan dan memisahkan fakta dari fiksi, klik tautan di bawah ini:


Promosikan Siklus Tidur yang Sehat

Minum susu dapat membantu meningkatkan siklus tidur yang sehat

Selain membantu Anda tertidur, triptofan dan melatonin juga dapat meningkatkan kesehatan siklus tidur. Menariknya, ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa susu yang dikumpulkan pada malam hari mengandung jumlah triptofan dan melatonin yang lebih tinggi. Ketika 'susu malam' diberikan kepada pasien lanjut usia, itu meningkatkan kualitas tidur mereka secara nyata jika dibandingkan dengan susu yang dikumpulkan pada siang hari.

Sayangnya, tidak mungkin untuk mengetahui apakah susu yang Anda minum dikumpulkan pada siang atau malam hari. Namun, kemungkinan besar bahwa segelas susu yang Anda minum sebelum tidur mungkin tidak akan memiliki cukup triptofan atau melatonin untuk benar-benar mengobati pola tidur yang tidak teratur. Meski begitu, bukan berarti Anda harus berhenti minum susu sebelum tidur. Lagi pula, juga tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa itu memengaruhi siklus tidur Anda secara negatif. Plus, susu dikemas dengan protein dan minum segelas dapat membantu Anda merasa kenyang sepanjang malam, yang mengarah ke tidur yang lebih baik.


Tidak ada yang merugikan dompet dan jejak lingkungan Anda selain membiarkan makanan terbuang sia-sia - terutama susu, dengan 9 nutrisi esensialnya. Memasak dengan susu adalah solusi mudah untuk menghindari masalah ini sepenuhnya.

Jika Anda melihat susu Anda sudah mendekati tanggal kadaluwarsa, tetapi Anda tidak berencana untuk meminumnya segera, ada banyak resep dan trik memasak yang bisa Anda coba. Ide-ide ini akan membantu Anda menggunakan ASI Anda, serta menunjukkan cara-cara baru untuk mengubahnya dari waktu ke waktu.

Menghindari pemborosan berarti menghasilkan uang lebih jauh. Bahan makanan tidak selalu murah, jadi menemukan cara untuk menggunakan semua yang Anda beli berarti Anda mendapatkan hasil maksimal dari anggaran Anda.

Berikut adalah beberapa ide memasak dengan susu yang akan menghabiskan sisa makanan Anda sebelum terbuang sia-sia.

1. Mencairkan Ikan Beku dalam Susu

Ada banyak peretasan kehidupan yang bermanfaat menggunakan susu yang membantu Anda menghabiskan barang tanpa mencari resep baru.

Jika Anda berencana membuat ikan untuk makan malam dan Anda menariknya dari freezer, cairkan dalam sepiring susu. Itu akan membuatnya terasa seperti baru ditangkap.

2. Siapkan Es Krim Susu

Mengubah susu menjadi es krim adalah cara yang bagus untuk menghabiskan sisa susu. Ini memiliki lebih sedikit lemak daripada es krim biasa, jadi itu membuat makanan penutup ringan yang enak.

Berikut resep dasar untuk es susu vanilla. Anda dapat menggunakan ini sebagai dasar untuk menambahkan bahan lain pilihan Anda, atau untuk mengubah rasa.

Hanya membutuhkan 3 bahan: susu, gula, dan ekstrak vanila. Semua bahan ini kemungkinan sudah ada di lemari Anda, jadi ini adalah perbaikan cepat yang sempurna.

3. Masak Makaroni dan Keju Untuk Makan Malam

Jika Anda memiliki anak, ini adalah ide yang sempurna. Makaroni dan keju adalah favorit klasik di antara anak-anak dan orang dewasa. Ini adalah cara yang lezat untuk menghabiskan sebagian susu Anda dan menyajikan makan malam pada waktu yang sama.

Ada berbagai resep yang tersedia di internet yang bisa Anda coba. Yang diperlukan hanyalah pencarian Pinterest cepat dan Anda akan mendapatkan banyak pilihan lezat untuk dicoba.

4. Ubah Susu menjadi Whipped Cream

Menginginkan sesuatu yang manis? Jika Anda akan segera menyajikan makanan penutup, Anda dapat menghemat uang yang akan Anda habiskan untuk pergi ke toko jika Anda membuat krim kocok dari susu Anda.

Ini adalah cara sempurna untuk menggunakan susu, terutama jika Anda tidak dapat pergi ke toko atau tidak dapat menemukan krim kocok.

5. Rebus Jagung Dengan Susu

Ya, Anda membacanya dengan benar. Jika Anda ingin memanfaatkan produk lokal segar di daerah Anda musim panas ini, jagung rebus adalah cara yang tepat.

Tambahkan sedikit susu ke dalam air saat Anda merebus jagung rebus. Itu akan membuatnya terasa lebih manis dan tetap enak dan berair. Makan malam musim panas Anda menjadi jauh lebih baik.

6. Buat Saus Keju

Oke, jadi itu tidak terlalu baik untuk Anda, tapi saus keju enak dan serbaguna. Anda dapat menggunakannya untuk membuat makaroni dan keju, pada nacho, sebagai saus, atau bahkan dalam taco.

Berikut adalah resep saus keju dasar yang dapat Anda sesuaikan menggunakan semua jenis keju yang Anda inginkan. Anda dapat membuat sisa susu Anda bermanfaat dengan ide ini.

7. Aktifkan Game Smoothie Anda

Memadukan smoothie yang lezat adalah cara yang bagus untuk memulai pagi Anda dan menghabiskan susu Anda pada saat yang bersamaan.

Ini juga merupakan ide sarapan atau makan siang saat bepergian yang sangat baik karena Anda dapat mengemas banyak nutrisi, protein, dan vitamin di sana untuk membuat Anda kenyang sepanjang hari.

Ada dunia rasa smoothie di luar sana. Jika Anda memiliki beberapa buah yang perlu Anda gunakan juga, ini adalah kesempatan bagus untuk melakukannya.

8. Bersantai Dengan Teh Susu

Teh susu menggabungkan kenyamanan teh yang diseduh dengan tekstur susu yang kaya dan lembut. Jika Anda memilih teh bebas kafein untuk dicampur, itu adalah minuman yang sempurna untuk bersantai sebelum tidur.

Anda dapat membuat teh susu panas atau es, dan ada banyak pilihan yang sesuai dengan selera Anda. Dari teh susu chai tradisional hingga teh gelembung, cari resep yang Anda sukai.

9. Susu Beku dalam Nampan Es Batu

Perpanjang umur simpan susu Anda dengan menuangkannya ke dalam nampan es batu. Dengan cara ini, Anda dapat menyimpannya dalam keadaan beku dan menariknya keluar sesuai kebutuhan.

Saat Anda memiliki es batu susu ini, Anda dapat membuat banyak kreasi. Dari smoothie hingga es kopi, sangat mudah untuk mengeluarkan beberapa kubus susu dan memasukkannya ke dalam resep Anda.

10. Manjakan Diri Anda dengan Puding Cokelat

Inilah cara manis lainnya untuk mengubah sisa susu menjadi hidangan penutup yang lezat untuk seluruh keluarga Anda. Gunakan untuk membuat puding cokelat.

Hanya perlu beberapa jam di lemari es untuk resep puding cokelat ini, dan itu pasti akan disukai banyak orang. Jika Anda memiliki pertemuan menit terakhir dengan teman atau keluarga dan tidak punya waktu untuk pergi keluar dan membeli makanan penutup, ini adalah pilihan yang bagus.

11. Manjakan diri dengan Keju Mozzarella Buatan Sendiri

Membuat keju mozzarella sendiri dengan sisa susu jauh lebih mudah dari yang Anda kira. Anda dapat menggunakan jenis susu apa pun, apakah itu skim atau 2%.

Berikut resep keju mozzarella yang bisa Anda ikuti. Jika Anda menguasai ini, Anda juga bisa mencoba jenis keju buatan sendiri lainnya, seperti ricotta.

Pastikan Anda Tidak Pernah Kehabisan Susu Dengan Pengiriman Susu Rumah

Apa cara terbaik untuk memastikan Anda selalu memiliki persediaan susu yang teratur? Mendaftar untuk pengiriman susu rumah.

Ucapkan selamat tinggal pada toko kelontong menit terakhir. Dengan pengiriman susu ke rumah, Anda akan mendapatkan pengiriman reguler jenis susu pilihan Anda langsung ke rumah Anda.

Ketika tukang susu sampai di sana, dia akan mengumpulkan botol susu gelas kosong Anda dan memberi Anda yang baru dan penuh. Ini membantu Anda melakukan bagian Anda untuk mempromosikan daur ulang sambil menikmati kenyamanan karena tidak harus meninggalkan rumah Anda.

Jika Anda ingin mulai membuat hidup Anda lebih mudah, temukan produk susu lokal di dekat Anda dan daftar untuk pengiriman susu ke rumah sekarang!


Kecemasan perpisahan pada hewan peliharaan adalah hal yang nyata dan mengenali tanda-tanda peringatan itu penting.

Sejak Maret, Covid-19 mengharuskan sebagian besar dunia untuk dikarantina di rumah mereka. Mayoritas orang akhirnya bekerja dari rumah selama hampir lima bulan. Ini berarti pemilik hewan peliharaan terus-menerus dengan hewan peliharaan mereka memberi mereka perhatian, bermain dengan mereka, membiarkan mereka keluar dll. Oleh karena itu, ketika dunia perlahan mulai terbuka lagi dan pemilik hewan peliharaan mulai kembali ke jadwal kerja kehidupan normal jauh dari rumah, pemilik hewan peliharaan melihat perbedaan dalam cara hewan peliharaan mereka bertindak. Banyak hewan peliharaan mengembangkan kecemasan perpisahan terutama selama waktu gila ini ketika mayoritas orang terjebak di dalam hampir tidak meninggalkan rumah.

Kecemasan Perpisahan pada Hewan Peliharaan Dapat Menyebabkan:

Mengunyah, Menggali, dan Menghancurkan

Apa Penyebab Kecemasan Perpisahan:

Sejumlah hal dapat menyebabkan kecemasan perpisahan pada hewan peliharaan. Alasan yang jelas saat ini adalah karena COVID-19 mengharuskan individu untuk tinggal di rumah untuk waktu yang lama. Kemudian orang-orang ini dapat kembali ke kehidupan sehari-hari mereka meninggalkan hewan peliharaan untuk waktu yang lama. Alasan lain adalah beberapa anjing yang dapat diadopsi mungkin memiliki kecemasan perpisahan saat pertama kali diadopsi karena mereka takut wali mereka akan pergi. Penyebab lainnya adalah jika hewan peliharaan mengalami perubahan mendadak dalam rutinitas normalnya misalnya covid-19 maka dapat menyebabkan kecemasan perpisahan di dalamnya. Sadarilah bahwa bergerak juga dapat menyebabkan kecemasan perpisahan, jadi jika anjing Anda dan Anda banyak bergerak, itu dapat memicu kecemasan perpisahan pada hewan peliharaan Anda.

Cara Mempertahankan Kecemasan Perpisahan:

Jika hewan peliharaan Anda memiliki kasus kecemasan perpisahan yang ringan, cobalah beralih saat Anda meninggalkannya menjadi sesuatu yang menarik untuk hewan peliharaan Anda. Ini bisa berarti menawarkan mereka camilan sebelum Anda pergi sehingga mereka mulai mengasosiasikan Anda pergi dengan mendapatkan camilan. Juga dapat membantu untuk meninggalkan mereka teka-teki seperti mainan seperti merek KONG menawarkan mainan yang Anda dapat memasukkan camilan atau memasukkan makanan seperti selai kacang, atau keju. Mainan ini akan mengalihkan perhatian hewan peliharaan Anda untuk sementara waktu, dan mereka mendapat hadiah saat mereka bermain dengan mainan itu. Mainan ini mencoba menawarkan hanya untuk hewan peliharaan Anda ketika Anda meninggalkan rumah. Ini akan melatih hewan peliharaan Anda untuk mulai menikmati waktu ketika Anda pergi karena mereka tahu mereka akan diberi hadiah.

Jika hewan peliharaan Anda memiliki kasus kecemasan perpisahan yang moderat, mungkin perlu lebih banyak waktu untuk membuatnya terbiasa dengan Anda pergi. Ini berarti mengambil proses meninggalkan mereka jauh lebih lambat. Mulailah hanya meninggalkan hewan peliharaan Anda untuk waktu yang singkat dan terus memberi mereka hadiah. Saat mereka mulai terbiasa, tingkatkan periode di mana Anda pergi. Seiring waktu, hewan peliharaan Anda akan mulai menyadari bahwa Anda sudah pergi karena mereka menerima hadiah. Untuk anjing yang memiliki kecemasan parah terutama ketika mereka melihat Anda memakai sepatu atau mengambil kunci Anda. Untuk hewan peliharaan ini cobalah untuk mengasosiasikan barang-barang ini dengan Anda tidak selalu pergi. Cobalah untuk menggunakan barang-barang ini tetapi jangan pergi untuk menunjukkan kepada hewan peliharaan Anda bahwa mereka tidak perlu ditakuti dari barang-barang ini. Jika Anda memiliki hewan peliharaan yang biasanya mengikuti Anda, cobalah melakukan hal-hal seperti menyuruh anjing Anda duduk dan tetap berada di luar pintu kamar mandi saat Anda memasuki ruangan itu. Secara bertahap tingkatkan waktu Anda meninggalkan hewan peliharaan Anda di sisi lain pintu. Ini melatih hewan peliharaan bahwa mereka bisa sendiri dan akan baik-baik saja. Proses ini akan memakan waktu cukup lama, jadi tetaplah tenang dan sabar dengan hewan peliharaan Anda. Proses ini harus dimulai di sebuah ruangan tetapi harus lembur agar Anda dapat meninggalkan rumah dan pergi ke luar tanpa diikuti oleh hewan peliharaan Anda. Terus perhatikan tanda-tanda stres pada hewan peliharaan Anda seperti mondar-mandir, gemetar, terengah-engah, dll. Jika salah satu dari tanda-tanda ini dan yang lainnya muncul, mundur selangkah dan bergerak lebih lambat. Selama proses keseluruhan ini, penting bagi Anda untuk melakukannya secara perlahan jadi cobalah untuk tidak benar-benar meninggalkan hewan peliharaan Anda sama sekali yang bisa sangat sulit. Cobalah untuk mengatur apakah Anda perlu pergi agar seseorang seperti teman dapat mampir dan bersama hewan peliharaan Anda atau mencoba menggunakan layanan penitipan anak anjing agar hewan peliharaan Anda tidak sepenuhnya sendirian.

Beberapa Tip Lainnya:

Saat menyapa hewan peliharaan Anda setelah pergi, katakan halo dengan tenang dan kemudian abaikan mereka sampai mereka mulai tetap tenang. Hal yang sama dengan mengucapkan selamat tinggal tetap tenang dan tidak memberikan ke mereka menjadi liar dan gila. Untuk menenangkan mereka, cobalah meminta mereka melakukan tugas yang mereka tahu seperti duduk atau duduk. Tip lain adalah untuk melatih peti yang memungkinkan hewan peliharaan Anda. Jika hewan peliharaan Anda mengaitkan peti mereka dengan tempat yang aman, ini dapat meredakan kecemasan mereka saat Anda pergi. Hal ini juga dapat membantu jika Anda tidak membuat kandang hewan peliharaan Anda untuk menyediakan ruang aman yang biasanya paling nyaman bagi hewan peliharaan Anda. Tip lainnya adalah memberikan banyak stimulasi mental untuk hewan peliharaan Anda seperti makanan dan mainan. Coba juga beri anjing Anda semacam latihan sebelum Anda pergi setiap hari. Meninggalkan suguhan dan makanan tersembunyi untuk ditemukan hewan peliharaan Anda sepanjang hari juga akan membuat mereka sibuk dan terhibur. Jika tidak ada tips di atas yang membantu, cobalah mencari bantuan dari seorang profesional dalam perilaku hewan peliharaan. Mereka akan dapat menentukan rejimen untuk membantu Anda dan hewan peliharaan Anda menjadi lebih baik. Obat-obatan juga mungkin diperlukan untuk kasus yang parah sehingga untuk berbicara dengan dokter hewan tentang pilihan yang berbeda untuk hewan peliharaan Anda.

Kecemasan akan perpisahan dapat terjadi pada hewan peliharaan terutama setelah tahun yang dialami semua orang. Cari tanda-tanda kecemasan perpisahan pada hewan peliharaan Anda dan perhatikan berbagai cara Anda dapat membantu hewan peliharaan Anda menjadi lebih baik. Juga ingat untuk tidak pernah menghukum hewan peliharaan Anda karena perilaku cemas apa pun. Lakukan yang terbaik untuk tidak disiplin dan sebagai gantinya gunakan tips ini untuk menghindari perilaku di masa depan. Kecemasan akan perpisahan dapat dipertahankan dengan kesabaran.


Saatnya Merangkul Gerakan Non-Susu

Penulis buku masak Dina Cheney tentang mengapa (dan bagaimana) setiap orang harus minum susu non-susu&mdashplus, resep susu matcha kedelai.

Dina Cheney baru saja pulang dari Whole Foods dengan Kite Hill&aposs almond ricotta ketika saya memanggilnya. "Apakah kamu pernah membelinya?" dia bertanya. "Saya pikir ini fenomenal." Ini merupakan pintu masuk yang sangat tepat untuk percakapan tentang buku masak terbarunya, The New Milks: 100-Plus Resep Bebas Susu untuk Membuat dan Memasak dengan Kedelai, Kacang, Biji, Gandum, dan Santan ( keluar sekarang melalui Simon & Schuster). Cheney&aposs telah menulis buku masak selama bertahun-tahun, tapi yang satu ini&aposs pribadi. Setelah mengetahui bahwa dia tidak toleran laktosa beberapa tahun yang lalu, dia mulai menerapkan keterampilan pengembangan resep yang diasah dengan baik untuk bekerja menciptakan susu nabati terbaik yang bisa dia lakukan dengan bahan-bahan yang jauh lebih sedikit daripada barang-barang kotak di toko. Penulis buku masak, yang dilatih di Institute of Culinary Education (ICE)– menulis buku ini untuk siapa saja yang tertarik untuk mengurangi produk susu, baik untuk alasan kesehatan, diet, atau lingkungan. (Ini tidak sepenuhnya vegan.) Ada popover ayam & rosemary & quot goreng & quot, smoothie dan teh, dan sejumlah makanan penutup yang memuaskan dan lezat. Kami berbicara tentang inspirasi buku&aposs dan mengapa semua orang dari sekolah hingga restoran harus sedikit lebih toleran terhadap intoleransi laktosa.

F&W: Apa jalan yang membuat Anda menulis buku masak?
Nah, jika Anda pergi jauh ke belakang, saya ingin menjadi penulis makanan sejak sekolah menengah mungkin sejak usia 14 tahun, dan saya berusia 38 tahun. Saya menulis kreatif dan seni, jadi bagi saya itu adalah cara untuk mengintegrasikan kedua sisi itu. Dan saya sangat menyukainya&aposs sangat sensual dan sangat kreatif.

Saya belajar antropologi dan sastra Inggris sebagai sarjana tetapi kemudian pergi ke sekolah memasak untuk benar-benar mempelajari dasar-dasar memasak. Saya mulai melakukan kelas memasak pribadi di seluruh wilayah New York dan mencicipi cokelat untuk perusahaan, dan itu menghasilkan buku pertama saya, Klub Mencicipi, tentang mencicipi pesta. Saya mulai menulis untuk publikasi kecil dan terus membangun hingga publikasi nasional. Sekarang saya telah menulis beberapa buku. Buku khusus ini terinspirasi oleh fakta sekitar dua setengah tahun yang lalu saya menyadari bahwa saya tidak toleran laktosa. Ini adalah buku pribadi karena ini adalah konsep saya dan otentik tentang bagaimana saya hidup.

Saya makan keju Parmigiano-Reggiano, tetapi untuk 95 persen diet saya, saya menghindari produk susu. Itu&aposs bagaimana saya masuk ke bebas susu. Kemudian saya mulai membuat dan bermain-main dengan susu nabati karena saya mengembangkan resep. Saya menyadari bahwa mereka sangat mudah dibuat dan sangat menyenangkan untuk dibuat dan ada begitu banyak varietas berbeda di luar apa yang Anda dapatkan di toko. Dan begitulah bagaimana buku itu muncul.

F&W: Menurut Anda mengapa saat ini adalah waktu untuk berbicara tentang susu non-susu?
Ya Tuhan, untuk sekitar satu juta alasan. Ini adalah topik besar karena banyak, banyak alasan. Yang pertama adalah�n ini adalah statistik yang saya coba promosikan dan sampaikan tentang—menurut NIH, 65 persen orang yang berusia lebih dari dua hingga tiga tahun tidak toleran laktosa. Ini adalah persentase orang yang sangat besar. Statistik berbicara untuk dirinya sendiri, dan saya pikir orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kepekaan terhadap laktosa. Mereka mungkin merasa kembung, mereka mungkin memiliki berat badan ekstra, perut mereka mungkin kesal dan mereka tidak menyadari mengapa. Saya hampir bertanya-tanya apakah banyak orang yang memotong gluten dan hal-hal lain dalam makanan mereka padahal sebenarnya pelakunya adalah produk susu.

Saya ingin orang-orang menyadarinya dan saya ingin sekolah menawarkan alternatif susu—juga restoran, hotel. Saya ingin ini lebih luas. Ada orang yang tidak toleran terhadap laktosa, tetapi ada juga orang yang vegan, orang yang mengikuti diet paleo�n pola makan itu tersebar luas�n orang-orang yang Kosher. Banyak kerabat saya yang halal, dan ketika mereka makan daging, mereka membutuhkan alternatif bebas susu. Dan jelas keberlanjutan juga merupakan masalah. Ini lebih sulit untuk menemukan statistik, tetapi susu nabati umumnya dianggap lebih berkelanjutan daripada susu sapi perah, jadi jika Anda peduli dengan lingkungan. Hal lain, kembali ke kesehatan, adalah bahwa susu nabati tidak mengandung kolesterol, tidak ada hormon, dan gula jauh lebih sedikit daripada susu sapi&aposs—sehingga sangat bagus untuk orang-orang yang memperhatikan faktor-faktor tersebut.

Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah ini, bahkan jika Anda tidak peduli terhadap lingkungan atau Anda tidak mengikuti diet khusus atau Anda tidak berorientasi pada kesehatan, jika Anda suka mencoba hal baru dan ingin memperluas daftar susu nabati Anda lezat, bervariasi, novel, dan menarik. Tergantung pada apa yang Anda buat, Anda bisa membuat susu kacang hijau.

Hal lain adalah bahwa orang-orang sekarang sangat terobsesi untuk mengetahui dengan pasti apa yang mereka makan dan minum jika Anda membuat susu kacang di rumah, Anda memiliki kendali penuh. Jika mau, Anda bisa menggunakan kacang mete organik dan air saja. Anda tidak perlu khawatir tentang karagenan atau aditif. Anda dapat bereksperimen dengan konsistensi: Apakah Anda ingin membuatnya lembut, ya atau tidak? Saya juga menyukai aspek itu.

F&W: Benar-benar. Jadi, apa susu pilihan Anda untuk dibuat atau dibeli?
Saya mencoba membuat susu sendiri mungkin dua kali seminggu dan jujur ​​saya selalu membuat yang berbeda karena saya suka semuanya. Saya akan mengatakan saya paling sering membuat susu mete. Saya juga sering membuat kemiri dan susu kenari, dan jika saya merasa ingin menghabiskan waktu setengah jam untuk latihan lengan, saya akan membuat santan yang membutuhkan waktu dan tenaga paling banyak. Saya juga terkadang membeli produk ini. Saya selalu suka menyimpan beberapa di dapur saya yang sudah jadi, hanya karena mereka memiliki umur simpan yang lama.

F&W: Apa saran Anda untuk seseorang yang mencoba memilih susu dari toko non-susu di Whole Foods?
Saya lebih suka merek yang memiliki bahan paling sedikit, jadi saya akan mengatakan membaca daftar bahan mereka. Jika seseorang khawatir tentang karagenan, yang telah dikaitkan dengan sakit perut dan G.I. masalah, pastikan tidak ada. Ini sangat sulit untuk dibedakan ketika Anda melihat kemasannya. Di rumah, saya menggunakan rasio padat dan air yang jauh lebih tinggi sehingga saya mendapatkan lebih banyak nutrisi, rasa yang lebih kaya, dan krim yang lebih kental.

Dalam hal bahan sumber, saya akan mendorong orang untuk mencoba segala jenis. Semuanya terbaik dalam jumlah sedang. Saya benar-benar tidak berpikir orang harus khawatir tentang susu kedelai yang tidak benar-benar memiliki estrogen, tetapi senyawa yang mirip dengan estrogen. Ini mungkin jenis hal yang baik untuk memvariasikan merek dan basis.

F&W: Apakah Anda memiliki tema dalam pikiran saat membuat resep untuk buku ini?
Ini sebenarnya adalah buku tersulit yang saya pikir pernah saya tulis, sebagian karena ada begitu banyak alasan orang memilih susu bebas susu, bukan? banyak orang yang melakukannya adalah vegan, tetapi kemudian ada banyak orang yang makan daging tetapi tidak menginginkan laktosa. Itu rumit.

Hal nomor satu saya seiring bertambahnya usia adalah bahwa saya jauh lebih berorientasi pada kesehatan. Resep yang saya kembangkan sekarang sebagian besar adalah gandum utuh. Saya benar-benar mencoba menghindari biji-bijian olahan dan gula halus, jadi saya pikir kesehatan adalah tema nomor satu saya ketika mencari tahu resepnya. Ada beberapa yang memiliki gula putih, tetapi saya akan mengatakan 90 persen resepnya sangat bersih.

Jika Anda menginginkan susu bebas susu, kebanyakan orang akan menginginkan resep yang bergizi dan sehat, jadi itu adalah nomor satu saya.

Resep Dina Cheney&aposs Susu Matcha Kedelai:

¼ cangkir air mendidih
1 sendok teh bubuk matcha hijau terang
¾ cangkir susu non-susu tanpa pemanis, terutama susu kedelai, dingin
1 sendok makan agave nektar
¼ sendok teh ekstrak vanila

Dalam gelas ukur cair, kocok air mendidih dan matcha, dan tuangkan ke dalam saringan kecil yang diletakkan di atas gelas sedang (aduk isi saringan bagian dalam dan kikis bagian bawahnya untuk mengumpulkan semua cairan). Tambahkan sisa bahan, aduk rata, dan dinginkan. Sajikan dingin.


Bisakah Kombinasi Ikan & Susu Menyebabkan Bintik Putih Pada Kulit?

Bintik-bintik putih atau bercak pada tubuh dikenal sebagai leukoderma atau kondisi yang disebut vitiligo. This condition is caused due to the destruction of colour pigments in the body also known as melanocytes. These melanocytes are either altered or destroyed due to genetic conditions or autoimmune diseases. The exact cause for leukoderma is unknown, but neither fish nor dairy can cause the formation of skin patches. Other medical conditions develop after drinking milk over fish because of the digestive implications of combining both foods. One is also at risk of allergies, diarrhoea, or food poisoning from unclean, outdated fish and dairy products.

It is of importance to note that unless you are lactose intolerant or have allergies to seafood, you should be safe while consuming fish and milk together or one after another. If, however, you are lactose intolerant or have allergies, then consumption of dairy or fish in combination or even separately could be hazardous for you. In the end, however, if a little discomfort is worth bearing to satiate the taste buds, there is no real harm done by eating fish with a dairy product. If on the other hand you really want to sidestep the bloating and queasiness after a meal, you should probably avoid mixing any two high-protein food items. Now that you are armed with this information, you can choose wisely whether to eat fish and milk together or simply avoid the combination.


Here are some reasons why almond milk is better than cow’s milk:

1. You can make your own almond milk at home without exploiting or violating anyone.

Female cows produce milk in order to feed their babies. In the dairy industry, they’re forcibly impregnated in order to start the lactation process. When their babies are born, the milk they long to feed their young is instead taken for human consumption. Many male calves are torn from their mothers’ sides shortly after birth, locked in a veal crate, and killed before their first birthday. Mother cows cry out in anguish when their babies are taken from them. This video shows one mother chasing after her calf as he or she is being carted away. After a brief recovery period, the cows are raped again and the process starts all over. When their bodies give out, they’re chopped into pieces and sold as dog food.

If you wouldn’t violate a cow with a sperm gun yourself, then leave her milk for her babies and try this simple recipe to make your own almond milk instead.

2. Almonds don’t poop.

Cows eat a lot of food. As a result, they produce a lot of solid waste—and it’s really bad for the environment. Animals on farms, including those in the dairy industry, produce 1.65 billion tons of manure setiap tahun. Since there are no processing plants for animal sewage, some of that waste is stored in “lagoons” (here’s a nightmare-inducing story about two men who drowned in manure lagoons), and some of it ends up in our waterways and drinking water. Cows also produce about 150 billion gallons of methane per day. Methane is 25 to 100 times more damaging to the atmosphere than CO2.

Almonds eat sunshine, and they don’t poop.

3. Worried about water? Drinking cow’s milk won’t make you a saint.

Did you know that it can take more than 600 gallons of water to produce a single gallon of cow’s milk? A single cow used for her milk on an industrial feed lot can consume up to 100 gallons of water a day, and on any given day, there are more than 9 million cows on U.S. dairy farms. What’s more, alfalfa hay grown specifically to be used as animal feed requires an estimated additional 1.6 trillion gallons of water a year. Sebuah perkiraan 55 percent of the country’s freshwater supply goes to raising animals for food.

The other 45 percent doesn’t go to almond farming. We checked. We’re good.

4. Almond milk isn’t full of hormones.

To make them produce more milk than they would naturally, cows may be dosed with recombinant bovine growth hormone (rBGH), which puts them at increased risk of developing mastitis, a painful inflammation of the udder. Even cows who aren’t given rBGH still produce hormones like estrogen and progesterone, which come out in their milk.

RIGHT: © Jo-Anne McArthur / We Animals

Almonds don’t have udders, and there are no hormones or antibiotics in almond milk. Instead, almond beverages are often fortified with vitamins and minerals or flavored to taste like vanilla. Minumlah.

5. Sixty-five percent of adults worldwide are believed to be lactose-intolerant.

An estimated 90 percent of Asian-Americans and 75 percent of Native and African-Americans suffer from the condition, which can cause bloating, gas, cramps, vomiting, headaches, rashes, and asthma. But it’s not just adults: Cow’s milk is the number one food allergen among infants and children.

Check It Out: 'Almond Milk Saves Lives' Tank

6. Many adult, nonhuman animals eat plants—none drinks breast milk.

Apart from humans, no species drinks milk beyond the natural age of weaning or drinks the milk of another species. Cow’s milk is suited to the nutritional needs of calves, who have four stomachs and gain hundreds of pounds in a matter of months, sometimes weighing more than 1,000 pounds before they turn 2 years old.

No one should have to suffer in order for us to have milk. Plus, humans have been drinking almond milk for centuries—in fact, it’s believed to be the first plant-based milk developed by humans, predating soy milk by some 200 years.

If you’re ready to join the dairy-free revolution, get started now:


Safe Food Handling: Four Simple Steps

CLEAN

Wash hands and surfaces often

  • Wash your hands with warm water and soap for at least 20 seconds before and after handling food and after using the bathroom, changing diapers, and handling pets.
  • Wash your cutting boards, dishes, utensils, and counter tops with hot soapy water after preparing each food item.
  • Consider using paper towels to clean up kitchen surfaces. If you use cloth towels, launder them often in the hot cycle.
  • Rinse fresh fruits and vegetables under running tap water, including those with skins and rinds that are not eaten. Scrub firm produce with a clean produce brush.
  • With canned goods, remember to clean lids before opening.

SEPARATE

Separate raw meats from other foods

  • Separate raw meat, poultry, seafood, and eggs from other foods in your grocery shopping cart, grocery bags, and refrigerator.
  • Use one cutting board for fresh produce and a separate one for raw meat, poultry, and seafood.
  • Never place cooked food on a plate that previously held raw meat, poultry, seafood, or eggs unless the plate has been washed in hot, soapy water.
  • Don’t reuse marinades used on raw foods unless you bring them to a boil first.

Cook to the right temperature

  • Color and texture are unreliable indicators of safety. Using a food thermometer is the only way to ensure the safety of meat, poultry, seafood, and egg products for all cooking methods. These foods must be cooked to a safe minimum internal temperature to destroy any harmful bacteria.
  • Cook eggs until the yolk and white are firm. Only use recipes in which eggs are cooked or heated thoroughly.
  • When cooking in a microwave oven, cover food, stir, and rotate for even cooking. If there is no turntable, rotate the dish by hand once or twice during cooking. Always allow standing time, which completes the cooking, before checking the internal temperature with a food thermometer.
  • Bring sauces, soups and gravy to a boil when reheating.

CHILL

Refrigerate foods promptly

  • Use an appliance thermometer to be sure the temperature is consistently 40° F or below and the freezer temperature is 0° F or below.
  • Refrigerate or freeze meat, poultry, eggs, seafood, and other perishables within 2 hours of cooking or purchasing. Refrigerate within 1 hour if the temperature outside is above 90° F.
  • Never thaw food at room temperature, such as on the counter top. There are three safe ways to defrost food: in the refrigerator, in cold water, and in the microwave. Food thawed in cold water or in the microwave should be cooked immediately.
  • Always marinate food in the refrigerator.
  • Divide large amounts of leftovers into shallow containers for quicker cooling in the refrigerator.